WRIST HEIGHT CABLE SIDE LATERAL RAISES TIPS FAI PARTIRE IL MOVIMENTO MANDANDO INDIETRO IL SEDERE SBLOCCA IL GINOCCHIO PIEGANDO LEGGERMENTE LE GAMBE TIENI IL PESO SUL CENTRO DEL PIEDE O LEGGERMENTE SUI TALLONI TIENI LA SCHIENA NEUTRA, LA TESTA ALLINEATA AL TRONCO E IL MENTO LEGGERMENTE INCASSATO SE HAI DIFFICOLTÀ CON LA PRESA, USA DEGLI […]
DB REAR DELT ROW TIPS INCLINA LA PANCA SUI 30° APPOGGIA IL PETTO IN MODO DA AVERE UNA POSIZIONE STABILE CON I PIEDI PIANTATI A TERRA TIENI I GOMITI AD UN ANGOLO DI CIRCA 15-20° RISPETTO ALLA LINEA IMMAGINARIA PASSANTE PER LE SPALLE PORTA INDIETRO I GOMITI PIÙ CHE PUOI QUANDO I GOMITI HANNO PASSATO […]