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DB PREACHER CURL

TIPS

Regola l’altezza della seduta in modo da non forzare la schiena
Non scendere troppo per non mettere sotto stress i legamenti del gomito, se trovi scritto HAMMER, la presa va intesa a martello, altrimenti tieni una presa supina
Quando sali (concentrica) non fermarti in alto perchè non c’è tensione
Se lo trovi prescritto come “single arm” o “one arm” fai l’esercizio un braccio alla volta, puoi usare anche una panca inclinata a 45°