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CHEST PRESS MACHINE

TIPS

Regola il sedile in modo da avere le mani circa verso la metà del petto
Le spalle possono muoversi un poco, ma non portarle verso avanti quando spingi
Se l’impugnatura risulta scomoda e poco fisiologica come nel video mostrato, porta più tensione sul palmo verso il mignolo
Non far salire le spalle nella fase eccentrica (quando le mani vanno verso il petto)

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

MID SHORT

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