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STEP BACK LUNGES AL MULTIPOWER

STEP BACK LUNGES AL MULTIPOWER

TIPS

  • Posizionati correttamente nel multipower
  • Il piede anteriore è praticamente allineato al bilanciere
  • Posiziona i fermi di sicurezza
  • Scendi fino al parallelo o poco oltre
  • Fase concentrica quando sali
  • Appoggia il piede ad ogni rep

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

LENGHTENED MID

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