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CALF PRESS

CALF PRESS

TIPS

  • Regola la seduta in modo da avere la giusta escursione per i polpacci, senza dover fare l’accosciata completa
  • Tieni le gambe tese o solo leggerissimamente sbloccate in fase concentrica (quando spingi)
  • Quando spingi, porta tutto il peso sull’avampiede.
  • Fletti un poco il piede anche al termine dell’eccentrica (quando scendi)

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

LENGHTENED MID

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