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HANDSTAND LEG EXTENSION

HANDSTAND LEG EXTENSION

TIPS

  • TROVA UNA VERTICALE STABILE
  • POSIZIONA UN ELASTICO DIETRO AL GINOCCHIO
  • STENDI LE GAMBE COMPLETAMENTE
  • ACCORCIA L’ELASTICO PER RENDERLO PIÙ DIFFICILE

  • FASE CONCENTRICA: QUANDO STENDI LE GAMBE
  • FASE ECCENTRICA: QUANDO PIEGHI LE GAMBE

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

SHORT

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