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TRX INVERTED ROW / TRX ROW

TRX INVERTED ROW / TRX ROW

TIPS

  • NELLA VARIANTE INVERTED ROW APPOGGIA I PIEDI SU UNA PANCA O SU UNA SEDIA
  • NELLA VARIANTE TRX ROW PIÙ SEI PARALLELO AL PAVIMENTO PIÙ AUMENTA LA DIFFICOLTÀ
  • NELLA VARIANTE TRX ROW PUOI TENERE I PIAEDI SFALSATI PER AVERE MAGGIORE STABILITÀ
  • SI PRESTA MOLTO BENE PER UN MECHANICAL DROP VARIANDO L’ANGOLO DI LAVORO

  • FASE CONCENTRICA: QUANDO PORTI I GOMITI VERSO IL TRONCO
  • FASE ECCENTRICA: QUANDO DISTENDI LE BRACCIA

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

MID SHORT

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