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WIDE GRIP LAT PULLDOWN

WIDE GRIP LAT PULLDOWN

TIPS

  • Non muoverti eccessivamente col busto, un leggero movimento è naturale ma non far partire il gesto muovendo il busto
  • Pensa di portare i gomiti nella tasca posteriore dei pantaloni
  • Tieni il petto leggermente aperto
  • I gomiti possono superare la linea delle spalle
  • Fase concentrica quando tiri la barra verso di te
  • Non inarcare eccessivamente la schiena, scegli una posizione e mantienila

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

MID SHORT

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