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LEG CURL

LEG CURL

TIPS

  • Rimani ben ancorato alla seduta aggrappandoti ai supporti con le mani
  • Movimenti sempre controllati
  • Regola la macchina in modo da avere il ginocchio allineato col centro di rotazione del braccio
  • Non inarcare eccessivamente la schiena

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

LENGHTENED MID

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