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BB MILITARY PRESS

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TIPS

  • TIENI I PIEDI SFALSATI PER AVERE MAGGIORE STABILITÀ
  • PARTI CON IL BILANCIERE IN LINEA CON IL MENTO
  • DISTENDI LE BRACCIA SOPRA LA TESTA
  • VALUTA UN LAVORO DI MOBILITÀ SE TI RITROVI CON IL BILANCIERE DI FRONTE A TE AL TERMINE DELLA SPINTA
  • QUANDO IL BILANCIERE È PASSATO OLTRE IL CAPO, PORTA LA TESTA LEGGERMENTE AVANTI
  • STABILIZZA CON IL CORE, NON INARCARE ECCESSIVAMENTE LA SCHIENA

  • FASE CONCENTRICA: QUANDO PORTI IL BILANCIERE VERSO L’ALTO
  • FASE ECCENTRICA: QUANDO PORTI IL BILANCIERE VERSO IL BASSO

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

SHORT

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