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EXTENDED CABLE KICKBACK

EXTENDED CABLE KICKBACK

TIPS

  • Appoggiati all’attrezzo con le mani
  • Tieni il busto fisso e la colonna neutra
  • Fai sempre movimenti controllati
  • Rimani un istante al termine della concentrica (gamba indietro) e concentrati sul gluteo

IL MASSIMO CARICO SI HA IN POSIZIONE

SHORT MID

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